Prvá pomoc pri úraze v horách

Pri úraze v horách môže pomoc prísť až po desiatkach minút či hodinách. Do príchodu záchranárov ste to vy, kto rozhoduje o tom, ako zranený vydrží. Prvá pomoc v horách sa od tej v meste líši najmä chladom, vzdialenosťou a tým, že zraneného často nemôžete premiestniť. Pri úraze v horách najprv zabezpečte seba a miesto, potom zavolajte pomoc na 18 300 alebo 112 a poskytnite prvú pomoc: skontrolujte vedomie a dýchanie, zastavte silné krvácanie tlakom, znehybnite zlomeninu v polohe, v ktorej ju nájdete, a chráňte zraneného pred chladom izoláciou od zeme a izotermickou fóliou. Pri podozrení na poranenie chrbtice zraneného nepremiestňujte, ak mu nehrozí ďalšie nebezpečenstvo. Pri zástave dýchania začnite s resuscitáciou. Náklady na technický zásah HZS si na Slovensku platí dospelý zranený, preto sa oplatí poistenie na hory.

V článku nájdete postup prvej pomoci krok za krokom, ako ošetriť najčastejšie úrazy v horách, ako bojovať s podchladením a čo patrí do lekárničky. Článok nenahrádza kurz prvej pomoci, ten odporúčame absolvovať.

Postup krok za krokom

• Zabezpečte seba a miesto: nevstupujte do lavínového svahu, pod padajúce kamene či na exponované miesto bez istenia. Zranený záchranca nikomu nepomôže.
• Zistite stav vedomia: oslovte zraneného, jemne ním zatraste za plecia.
• Skontrolujte dýchanie: zakloňte hlavu, pozerajte, počúvajte a cíťte dych asi 10 sekúnd.
• Volajte pomoc na 18 300 alebo 112, ideálne cez reproduktor, aby ste mali voľné ruky.
• Pri zástave dýchania začnite stláčať hrudník, 30 stlačení a 2 vdychy, ak ich viete poskytnúť, a pokračujte do príchodu pomoci.
• Zastavte silné krvácanie priamym tlakom na ranu, prípadne tlakovým obväzom.
• Chráňte pred chladom: izolujte zraneného od zeme, oblečte ho a zabaľte do fólie.
• Zostaňte so zraneným a sledujte jeho stav do príchodu záchranárov.

Bezvedomého, ktorý dýcha a nemá podozrenie na poranenie chrbtice, uložte do stabilizovanej polohy na boku.

Ako privolať pomoc

Horská záchranná služba má číslo 18 300, funguje aj tiesňová linka 112. Pri volaní povedzte:

• kde ste: názov trasy, najbližšia chata, vrchol či značka, ideálne GPS súradnice z mobilu,
• čo sa stalo a koľko je zranených,
• stav zraneného: vedomie, dýchanie, krvácanie, podozrenie na zlomeninu,
• počasie a terén v mieste, dôležité pre vrtuľník,
• svoje telefónne číslo a nechajte telefón zapnutý.

Aplikácia HZS umožňuje privolať pomoc a odoslať presnú polohu. Ak nie je signál, skúste vyššie miesto. Pri čakaní na vrtuľník si zabezpečte voľné veci, ktoré by mohol prúd vzduchu odfúknuť. Viac o tom, ako zásah prebieha, v článku ako funguje horská záchranná služba.

Najčastejšie úrazy

Vyvrtnutý členok a koleno

Najčastejší úraz turistov. Ak zranený dokáže na nohu stúpiť, zafixujte kĺb elastickým obväzom a pomaly zostupujte s oporou a palicami. Ak nemôže, nechoďte, volajte pomoc.

Zlomeniny

Končatinu znehybnite v polohe, v ktorej ste ju našli, ideálne s dvoma susednými kĺbmi. Pomôže dlaha, palica, karimatka či zviazanie k zdravej nohe. Nenapravujte ju. Pri otvorenej zlomenine prekryte ranu sterilným obväzom.

Poranenie hlavy a chrbtice

Pri páde z výšky, bolesti krku či chrbta alebo strate citlivosti v končatinách predpokladajte poranenie chrbtice. Zraneného nepremiestňujte, ak mu nehrozí iné nebezpečenstvo, a držte mu hlavu v osi tela. Pri poranení hlavy sledujte vedomie, zvracanie a nerovnaké zreničky.

Krvácanie

Silné krvácanie zastavte priamym tlakom a tlakovým obväzom. Škrtidlo použite len pri život ohrozujúcom krvácaní z končatiny, ktoré inak zastaviť nejde, a zapíšte si čas priloženia.

Podchladenie a omrzliny

Zranený, ktorý leží na zemi, rýchlo stráca teplo aj v lete. Pri podchladení:

• izolujte od zeme karimatkou, batohom či lanom,
• vymeňte mokré oblečenie za suché, ak sa to dá bez zbytočného pohybu,
• zabaľte do izotermickej fólie a čiapky, chráňte pred vetrom,
• teplý sladký nápoj podajte len pri plnom vedomí, nikdy nie alkohol,
• pri ťažkom podchladení s ospalosťou a zmätenosťou s človekom zaobchádzajte veľmi šetrne a nenúťte ho chodiť.

Pri omrzlinách prsty a tvár nemasírujte a netrite snehom. Zohrievajte ich telesným teplom, napríklad v podpazuší, a ak hrozí, že znova zamrznú, nerozmrazujte ich v teréne.

Úpal, búrka a bodnutia

V lete ohrozujú turistov iné veci:

• úpal a dehydratácia: presuňte postihnutého do tieňa, chlaďte ho a podávajte tekutiny po dúškoch,
• búrka: zíďte z hrebeňa, vyhnite sa osamelým stromom a kovovým reťaziam, pri zásahu bleskom začnite s resuscitáciou,
• bodnutie hmyzom u alergika: použite jeho adrenalínové pero a volajte pomoc,
• uštipnutie vretenicou: končatinu znehybnite, ranu nerežte a nevysávajte, volajte pomoc.

Lekárnička do hôr

Poistenie a náklady

Zdravotnú starostlivosť pri úraze na Slovensku hradí zdravotná poisťovňa, rovnako let vrtuľníkom leteckej záchrannej služby pri úraze. Technický zásah Horskej záchrannej služby, teda vyhľadanie, vyslobodenie a transport, platí podľa zákona dospelý zranený. Maloletí sú oslobodení. Proti týmto nákladom chráni poistenie na hory, v zahraničí cestovné poistenie so záchrannou akciou. Viac o postupe po úraze vrátane komunikácie s poisťovňou v článku úraz v horách: čo robiť. Ponuky si môžete porovnať cez porovnanie poistenia na hory.

Časté otázky

Aké je číslo horskej služby?

18 300, prípadne 112.

Môžem zraneného s bolesťou chrbta presunúť?

Len ak mu hrozí iné nebezpečenstvo. Inak ho nepremiestňujte a čakajte na pomoc.

Mám zlomeninu narovnať?

Nie, znehybnite ju v polohe, v ktorej je.

Môžem podchladenému dať alkohol?

Nie. Len teplý sladký nápoj pri plnom vedomí.

Ako ošetriť omrzliny?

Nemasírovať, netrieť snehom, zohrievať telesným teplom.

Platím zásah HZS pri úraze?

Technický zásah áno, ak ste dospelý. Liečbu hradí zdravotná poisťovňa.

Čo nesmie chýbať v lekárničke?

Izotermická fólia, obväzy, náplasti a osobné lieky.

Kde sa naučiť prvú pomoc?

Na kurze prvej pomoci, ideálne zameranom na horské prostredie.

Čo robiť, ak nie je signál?

Skúste vyššie miesto alebo tiesňovú linku 112, ktorá sa môže pripojiť cez inú sieť. Ak ste viacerí, jeden zostane so zraneným a druhý ide po pomoc.

Mám zranenému dať jesť a piť?

Pri plnom vedomí a bez podozrenia na vážne vnútorné zranenie môžete podať teplý nápoj. Pri bezvedomí nie.