Poistenie na hory pre bežcov v horách

Beh v horách, často nazývaný trailový beh či skyrunning, zažíva na Slovensku boom. Bežci zvládnu za deň trasu, na ktorú turista potrebuje dva dni, behajú po hrebeňoch Malej Fatry, Nízkych Tatier či Tatier a zúčastňujú sa pretekov doma aj v Alpách. Ľahká výbava a rýchlosť sú výhodou, ale aj rizikom, keď sa niečo pokazí ďaleko od chaty. Bežcom v horách odporúčame poistenie na hory, ktoré kryje náklady technického zásahu Horskej záchrannej služby, a pri pretekoch aj pripoistenie súťaží, pretože bežné poistenie ich často vylučuje. Na Slovensku si zásah HZS platí každý dospelý sám, aj keď nie je zranený, napríklad pri vyčerpaní či podchladení. Ľahká výbava bežca znamená, že pri úraze na hrebeni rýchlo prechladne a potrebuje pomoc skôr ako turista. V zahraničí, napríklad na pretekoch v Alpách, potrebujete cestovné poistenie s horskou turistikou a záchrannou akciou, často ho vyžaduje aj organizátor.

V článku nájdete, aké riziká prináša beh v horách, čo kryje poistenie pri tréningu a pri pretekoch, akú povinnú výbavu vyžadujú organizátori a na čo myslieť pri pretekoch v zahraničí.

Riziká behu v horách

Bežci v horách čelia iným rizikám ako turisti:

• vyvrtnuté členky a pády pri behu z kopca po kameňoch a koreňoch,
• podchladenie: bežec v tričku a šortkách po zastavení rýchlo prechladne, najmä na hrebeni vo vetre,
• vyčerpanie a dehydratácia na dlhých trasách v lete,
• búrky na hrebeňoch, keď bežec nestihne zbehnúť do bezpečia,
• zablúdenie pri behu po menej známych trasách,
• srdcové ťažkosti pri extrémnej námahe.

Bežci sa často vydávajú do hôr sami a s minimálnou výbavou. Pri úraze tak prvá pomoc môže prísť až po hodinách. Viac o postupe pri úraze v článku úraz v horách: čo robiť.

Tréning a poistenie

Pri tréningovom behu v slovenských horách platí rovnaký zákon ako pre turistov. Technický zásah HZS, teda vyhľadanie, vyslobodenie a transport, si platíte sami. Zdravotnú starostlivosť hradí zdravotná poisťovňa. Pre bežca to znamená:

• poistenie na hory pokryje zásah HZS, beh po turistických chodníkoch býva krytý ako turistika,
• celoročné poistenie sa oplatí, ak behávate v horách pravidelne,
• úrazové poistenie pomôže pri dlhšej liečbe, keď nemôžete pracovať ani trénovať,
• pravidlá národných parkov: beh je povolený len po značených chodníkoch a v čase, keď nie sú uzavreté.

Ponuky si môžete porovnať cez porovnanie poistenia na hory. Ak sa poistiť nestihnete vopred, pomôže poistenie na hory cez SMS.

Preteky a súťaže

Preteky sú pre poisťovne iná kategória ako tréning:

• súťaže bývajú v bežnom poistení vylúčené, treba pripoistenie súťažného športu,
• organizátor má zvyčajne poistenie zodpovednosti, ktoré kryje jeho chyby, nie váš úraz,
• zdravotné zabezpečenie pretekov zabezpečuje organizátor, pri úraze mimo kontrolných bodov však môže zasahovať HZS,
• propozície niekedy výslovne vyžadujú doklad o poistení, ktoré kryje záchrannú akciu.

Pred registráciou si prečítajte propozície a v podmienkach poistenia vyhľadajte, ako posudzuje súťaže. Ako poisťovne zaraďujú športy, nájdete v článku cestovné poistenie pre rizikové športy.

Bežecké preteky v národných parkoch

Preteky v národných parkoch potrebujú súhlas orgánov ochrany prírody a ich trasy sa môžu meniť. Bežte len po vyznačenej trati. Skracovanie cez nepovolený terén porušuje pravidlá pretekov aj parku a pri úraze môže viesť k problémom s plnením.

Povinná výbava

Organizátori horských pretekov, najmä dlhších, vyžadujú povinnú výbavu, ktorú kontrolujú. Oplatí sa ju nosiť aj na tréningoch:

• nepremokavá bunda s kapucňou,
• dlhé nohavice či návleky a teplá vrstva,
• izotermická fólia a malá lekárnička,
• nabitý telefón s uloženým číslom organizátora a horskej služby,
• čelovka na dlhé trasy,
• voda a jedlo na úseky bez občerstvenia.

Pri tréningu oznámte trasu niekomu doma alebo ju zadajte do aplikácie HZS, cez ktorú môžete privolať pomoc a odoslať polohu.

Preteky v zahraničí

Slovenskí bežci štartujú na pretekoch v Alpách, Dolomitoch či v Poľsku. Poistenie na hory zvyčajne platí len na Slovensku. V zahraničí potrebujete cestovné poistenie, ktoré:

• kryje horskú turistiku do výšky, kde preteky vedú, často aj nad 3 000 metrov,
• kryje súťaže alebo má pripoistenie súťažného športu,
• kryje záchrannú akciu a vrtuľník s vysokým limitom,
• spĺňa požiadavky organizátora, niektoré preteky vyžadujú konkrétny rozsah poistenia.

Viac v článku zásah horskej služby v zahraničí.

Beh v zime

Mnohí bežci behávajú v horách aj v zime, s nesmekmi či mačkami na topánkach. Zľadovatené chodníky, krátky deň a nízke teploty zvyšujú riziko pádu aj podchladenia. V Tatrách navyše platí sezónna uzávera vysokohorských chodníkov od 1. novembra do 31. mája. Pri behu v zime si berte čelovku, teplú vrstvu a izotermickú fóliu vždy, aj na krátky okruh. Mimo chodníkov v lavínovom teréne bežte len so znalosťou lavínovej situácie.

Odporúčané krytie

Príklad

Bežkyňa trénuje na hrebeni Malej Fatry. Pri zbehu z Veľkého Kriváňa si vyvrtne členok a nemôže pokračovať. V šortkách a tričku jej vo vetre rýchlo začína byť zima. Volá na 18 300 a záchranári ju znesú do Vrátnej. Ošetrenie hradí zdravotná poisťovňa, faktúru za technický zásah uhradí jej celoročné poistenie na hory. Keby šlo o preteky, poistenie bez krytia súťaží by mohlo plnenie odmietnuť.

Časté otázky

Kryje poistenie na hory beh v horách?

Beh po turistických chodníkoch zvyčajne áno, ako turistiku.

Kryje poistenie horské preteky?

Súťaže bývajú vylúčené, potrebujete pripoistenie.

Platí poistenie organizátora pretekov aj pre mňa?

Zvyčajne kryje len zodpovednosť organizátora, nie váš úraz.

Platím zásah HZS, ak som len vyčerpaný?

Áno, technický zásah platíte aj bez zranenia.

Oplatí sa celoročné poistenie?

Pri pravidelných tréningoch v horách áno.

Potrebujem na preteky v Alpách cestovné poistenie?

Áno, s horskou turistikou, súťažami a záchrannou akciou.

Akú výbavu si brať na tréning?

Bundu, teplú vrstvu, izotermickú fóliu, telefón a vodu.

Aké je číslo HZS?

18 300 alebo 112.

Kryje poistenie preteky do vrchu, napríklad vertikálny kilometer?

Ide o súťaž, ktorú bežné poistenie často vylučuje. Potrebujete pripoistenie súťažného športu.

Platia mladí bežci do 18 rokov zásah HZS?

Nie, maloletí sú podľa zákona oslobodení. Pri pretekoch však organizátor môže vyžadovať poistenie.